在(zài )这(zhè )个(gè )时节该如何调(diào )理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃(chī )有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火(huǒ )上炎。 -
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