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　　在这个时节该(gāi )如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食物(wù )，以免肝火上(shàng )炎(yán )。 -

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