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在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这(zhè )个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食物(wù )，以免肝火上炎。 -
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