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　　在(zài )这个时节该(gāi )如何(hé )调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语(yǔ )称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎(yán )。 -

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