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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝(gān )柔(róu )肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季(jì )节(jiē )可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。 -
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